Sport és egészség

Ezt az edzéstervet azok számára ajánljuk, akik ülőmunkát végeznek és szeretnének elkezdeni sportolni.

Alapvető tudnivalók

[Böngésszen tovább! Böngésszen tovább!

További friss cikkek sport és egészség témában.

[SportolOK fitnesz videósorozat Fitneszvideók

Egyszerű gyakorlatok, otthon, munkahelyen is végezhetők. Kezdje el!

[Tápanyagtartalom-kereső Tápanyagtartalom-kereső

Részletes tápanyagtáblázat - az édesítőszerektől a készételekig.

[Energiaszükséglet-kalkulátor Energiaszükséglet-kalkulátor

Mennyi energiára van szüksége az Ön életkorában és életmódjával?

[Testtömeg-index (BMI) Testtömeg-index (BMI)

Megtudhatja, hogy mennyi az Ön BMI értéke, és az melyik tartományba esik.

[Egészséges receptek Egészséges receptek

Lehet finom is, ami egészséges! Kímélő és tápláló ételeink adatbázisa.

[Vitaminok, nyomelemek Vitaminok, nyomelemek

Makroelem? Mikroelem? Ásványi anyag? Adatbázisunkban mindent megtalál.

Önök ajánlották

Hogyan fussak le 5 km-t? - Hathetes edzésterv kezdőknek Kocogás és a futás hatása a szervezetre - A sportorvos véleménye A sarokfájdalom okai és kezelése Kezdő futók 10 leggyakoribb hibája Edzésterv otthonra ülőmunkát végzőknek

Gyakori kérdések

Mikor sportolhatok bokasérülés után?
Edzésen történt velem, hogy a jobb bokám magam alá fordult....
Mikor érdemes nyújtanom?
Kijárok futni átlagosan heti 2 alkalommal, illetve végzek egyéb...
Hogyan tudnék tömeget növelni?
Én 27 éves férfi vagyok, 178cm/62kg, és szeretnék 10-15 kilót...
Miért magas a pulzusom edzés után?
Érdeklődöm, hogy normális-e az, hogy az aktív mozgás befejezte...

Facebook

Infotár