Menstruációs Görcs téma

Hogyan enyhíthető a menstruációs fájdalom?

Akár minden negyedik nőt érinthet a fájdalmas hasi görcsökkel, gyengeséggel, rossz közérzettel járó menstruáció, szaknyelven dysmenorrhoea. Enyhébb esetben a mindennapi tevékenységet nem befolyásolja, súlyosabb formában azonban az iskolai, munkahelyi teljesítmény is csökkenhet.

Mi okozza a menstruációs görcsöket?

A fájdalmas görcsökkel járó menstruáció gyakori probléma: minden negyedik nőt érinti. Különösen a pubertáskorban lévő lányokra, még szülés előtt álló nőkre jellemző. Szülést követően a panaszok általában csökkennek vagy teljesen megszűnnek.

Ételek, melyek csökkentik a menstruációs görcsöket

Minden nő életében van olyan szakasz, mikor nehezebben éli meg a menstruációval járó tüneteket. Vannak, akiknél ez enyhébb lefolyású, míg mások ezeket a tüneteket nagyon hevesen élik meg, főként érzelmileg, és ez gyakran gátolhatja is őket a mindennapi tevékenységeikben.

Támogató ötletek a nehéz napokban

A legtöbb nő a menstruáció ideje alatt érzékennyé válik, hiszen nemcsak a fájdalmakat, a görcsöket kell elviselni, de hormonálisan is nehéz időszak ez sokaknak. A görcsök enyhítésére a gyógyszerek mellett vagy helyett cickafarkteát is lehet alkalmazni. De sok férfi azt tapasztalja, hogy a kedveskedés, az apróbb figyelmességek, meglepetések, a csokoládé is jó hatással van ilyenkor a hölgyekre. A higiéniás termékek összeválogatását sokan inkább az internetről intézik, hiszen ilyenkor még a kimozdulás is nehézséget jelenthet.

Nemcsak szépek, de hasznosak is a kristályok

A kristályterápiát sokan alkalmazzák kisebb problémák otthoni kezelésénél. A fejfájásra például az ametisztet, emésztési zavarokra a topázt, menstruációs görcsökre a tűzachátot, köhögésre az akvamarint szokták ajánlani.

A nők fájdalmas betegsége

A hölgyek 6-10 százalékát érintő endometriózis áll leggyakrabban a meddőség hátterében. A betegség nemzetközi napját március 13-án tartják.

Fájdalmas menstruációra a leggyengédebb megoldás a gyógyító jóga!

Több százezer nő szenved hónapról hónapra a kínzó menstruációs fájdalomtól. Sokszor sem gyógyszer, sem orvos nem ad enyhülést. Megoldást ad azonban az ősi indiai gyógyító jóga - dr. Diksha Sharmát kérdeztük, az India Gyógyközpont indiai orvosát.

▼ hirdetés