Inzulinrezisztencia szoptatás alatt

Tisztelt Doktornő! 27 éves vagyok, kb 1 éve, derült ki pm alulműködésem, azóta Letroxot szedek rá, most már 100 mikrogrammot. Úgy tűnik bevált. Viszont egy hónapja, a szokásos 3 havi kontrollon említettem az orvosomnak legújabb panaszaimat, ami alapján inzulinrezisztenciára gyanakszik. Azonnal el is kezdtem a diétát (fehér liszt, cukor es tej elhagyása, ill.a tejtermékeket sem fogyasztom, mert valószínűleg érzékeny vagyok rájuk. E hónapban megyek miatta gasztroshoz). Kontroll csak szeptember elején lesz, akkor megyek terheléses cukormérésre is. Addig pedig szerintem felesleges dietetikushoz mennem. Viszont a szoptatás miatt nem merek egy 160 grammos diétát folytatni. Felek, elapad a tejem. Próbáltam, és állandóan éhes voltam, de meg 180-90-nél is. Szóval a kérdesem: amíg nincs véreredményem, mit javasol?, Hogyan diétázzak, hogy a tejem se csökkenjen? Testmozgásról mit gondol? Jelenleg 1-2 naponta 20 perc intenzív tempójú elliptikus trénerezést tudtam beiktatni. Tudom, hogy erre a betegségre legjobb az izomépítés. (Meg az aerob mozgás), De szoptatás mellett nem kockázatos ez? Nem túl nagy a terhelés? (Kisfiam egyébként 19 hónapos) Előre is köszönöm válaszát! Üdvözlettel.

Irinyi-Barta Tünde válasza Inzulinrezisztencia témában

Kedves Ildikó! Ellenőrzés és konkrét eredmények nélkül nem tanácsolom, hogy szigorú diétát folytasson, majd ha az eredmények a kezében lesznek, akkor lehet érdemi tanácsot adni a szénhidrát, mennyiségét illetően. Addig is jól teszi, hogy az említett élelmiszereket/alapanyagokat kerüli, mint pl a fehér liszt (helyettesítheti teljes kiőrlésű termékekkel adott esetben), kristálycukor (helyette természetes édesítőszereket válasszon, valamint kerülje a sok cukrot tartalmazó termékeket is, mint például üdítők, sütemények, stb.). A sovány tej, ill. zsírszegény tejtermékek fogyasztása nem feltétlenül kerülendő inzulinrezisztenia esetén, ugyanakkor ha valóban laktózérzékeny (orvosi diagnózis szerint), akkor szükségszerű. Fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt, hiszen itt a nyári szezon, magas folyadéktartalmuk miatt segítik a tejtermelést. Húsok közül a sovány fajtákat részesítse előnyben, kerülje a félkész, és késztermékeket., Amint azt veszi észre, hogy nem elegendő gyermeke számára az anyatej, mennyisége, több étel fogyasztása helyett törekedjen a nagyobb folyadékfogyasztásra, esetleg tejszaporító tea formájában is. Semmiképpen sem célszerű szigorú diétát tartania, amíg szoptat, feltéve ha a leletek alapján orvosa mást nem javasol Önnek. A mozgás tekintetében azt tudom tanácsolni, hogy töltsön gyermekével sok időt a szabadban, amennyiben megteheti, járjanak el sétálni hosszabb távokra is, és a séta tempója legyen Ön számára fárasztó (ha a gyermek babakocsiban ül). A súlyok emelését (izomépítést) nem tanácsolom a terhelés miatt. Minden jót kívánok! Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni