Téma: Stresszoldás
Hogyan csökkenthetjük a karácsonyi stresszt?
WEBBeteg - Füzesi Zsuzsa, fordító - 2023.12.23. 19:03
Ez az év legcsodálatosabb időszaka, de egyben egy olyan időszak is, amikor a stressz-szintünk kiugróan megemelkedik. Összegyűjtöttünk néhány fontos tanácsot arra vonatkozóan, hogyan ne stresszeljünk, és hogyan tehetjük...
Ezt ne tegye, ha stresszel!
Szponzorált tartalom - 2023.07.12. 09:42
Hiába van nyár, a nyugtalanító külső vagy belső hatásokat, amelyeket egy szóval stressznek nevezünk, ilyenkor sem kerülhetjük el. Csak a kiváltó okok szezonálisak – a tünetek mindig ugyanazok. (x)
Milyen következményei lehetnek az állandó stressznek?
BP Digital Group - Támogatott tartalom - 2022.04.12. 13:19
Mindenhonnan ezt hallhatjuk: a stressz rossz. Éppen ezért fontos, hogy ne aggodalmaskodjunk a mindennapok kisebb-nagyobb problémáin, hogy kerüljük el a stresszt a munkahelyen, a magánéletben, akkor pedig különösen, ha...
Relaxáció a hétköznapokban - Az autogén tréning módszere és alkalmazása
WEBBeteg - Dervalics Dóra, pszichológus - 2022.02.14. 11:03
Mi ez a módszer? Kik számára ajánlott és kiknek nem? Hogyan és mennyi idő alatt sajátítható el? Hogyan néz ki a gyakorlatban? Mit nyerhetünk vele hosszú távon?
Tippek a pihentető alváshoz hőség idején
WEBBeteg - 2021.07.29. 19:06
A napokon át tartó hőség megnehezíti az elalvást és az éjszakai nyugodt alvást. A pihentető alvás hiányának következménye többek között nappali fáradtság, nyűgösség és a koncentrálóképesség romlása lehet.
Hogyan kezelhető a munkahelyi stressz? - A pszichiáter válaszol
WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter - 2021.07.07. 14:33
A testvérem új munkahelyen kezdett el dolgozni, ahol a munkaköre nem kis stresszel jár. Amúgy is hajlamos arra, hogy könnyen felidegesítse magát, már fogyott is néhány kilót - válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol...
Jógával a testünkért és a lelkünkért
Több mint TestŐr - 2019.10.04. 10:55
Ha olyan mozgásformát szeretnénk választani, ami nemcsak a testünket formálja, hanem a lelkünkre is jó hatással van, a jóga az egyik legjobb megoldás. Választhatunk a gerincjóga, a stresszoldó jógák vagy a dinamikusabb...
A háziállattartás segít a stresszoldásban
Több mint TestŐr - 2019.04.08. 15:55
Ki gondolta volna, hogy ha érzelmileg kötődünk a háziállatunkhoz, annak pozitív hatása van az idegrendszerre. Nemcsak a stresszszintet, de a gyulladásokat is csökkenti. Ezenkívül a harag és a düh feldolgozása is jobban...
Időnként szünetet kell tartani
Több mint TestŐr - 2018.11.20. 16:29
A stresszoldás egyik módja, hogy nem szabad hagyni a nyomást, a terheket felfokozódni. Időnként szünetet kell tartani, még a munka közben is. Egy kávészünet nem feltétlenül emeli a vérnyomást, hiszen egy kellemes...
A táncnak stresszoldó hatása van
Több mint TestŐr - 2017.08.30. 11:07
A testmozgás s így a tánc is, jelentősen fokozhatja agyunk vérellátását s így éberségünket és szellemi teljesítőképességünket is. A mozgás közben felszabaduló hormonok segíthetnek a jókedv elérésében, hangulatunk...
A lovaglás nem csak egy program
Több mint TestŐr - 2017.07.17. 15:15
Amikor nyaralni megy a család, fontos szempont, hogy színes fakultatív programokból legyen lehetőség választani. A lovaglás viszont az aktív mozgás mellett kifejezetten stresszoldó hatású is. A lovaglás növeli az...
Hogyan kerüljük el a burn out szindrómát?
Positive Communications Kft - 2014.10.03. 21:41
Közel 10 százalékkal volt magasabb idén a szeptemberi vendégéjszakák száma a főszezonnak hitt augusztusihoz képest.
Nem foglalkoznak a dolgozók egészségével
Független Hírügynökség - 2008.08.12. 10:43
Csak minden ötödik kórház vezetése foglalkozik azzal, hogy a náluk dolgozó orvosok és ápolók lelki és fizikai terhelését csökkentse - derül ki az Egészségbiztosítási Felügyelet jelentéséből. A felügyelet felmérése...
Kell-e aggódnom az eredményeim miatt?
Orvos valaszol - Dr. Szabó Zsuzsanna - 2022.03.19. 11:33
Tisztelt Doktornő / Doktor úr! A bajaim gyökerét tavaly nyárra tenném. Korábban nem volt semmilyen problémám vagy diagnosztizált betegségem. Egy nagyon meleg nyári napom kicsit rosszul éreztem magam és azóta, mintha...
Nyomó, szorító érzés a szivem bal oldalán
Orvos valaszol - Dr. Veress Dóra - 2011.09.10. 15:34
Hajszolt életmódban élek, sokat dolgozom. érzem a nyomást a szívem felől, a fejem is lüktet sokszor, a vérnyomásom 155 ha magamnak mérem, a pulzusom szapora. 1kávét iszom reggel.szorító nyomó érzés van a mellkasom...