Milyen mannyiségű szelén szedése ajánlott naponta?

Javasolják-e a Your Life Men’s Multi 45+ férfi kapszula szedését, mivel a leírása szerint egy kapszulla 200 mikrogram szelént tartalmaz, ugyanakkor a neten olvasható leírások szerint az USA RDI 70 mikro gr, az RDA -OÉTI -s ajánlat is csak 75 mikro gr napi bevitelét javasolja? Én teljesen laikus vagyok a témakörben, ezért kérném az Önök véleményét. Annyit tudok, hogy Q10 koenzimhez érdemes szélént is szedni.

▼ hirdetés

Dr. Árki Ildikó válasza a szelén témában

Tisztelt Kérdező! Jól tájékozódott a témában, a szelén napi szükséglet nem teljesen egységes a leírások szerint, de valóban az RDA értéket 50-70 mikrogrammban adják meg. Ha nem ragaszkodik ehhez a multi kapszulához, talál olyanokat, amelyekben Q10 is van, de kevesebb szelén.

Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó
Rovatvezető, WEBBeteg vezető orvos szakértő
Itt kérdezhet
Kérdés: 2013. február 24., 14:52 ; Megválaszolva: 2013. február 27., 22:34

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
CIKKAJÁNLÓ
Az urológus is csak ember
Dr. Bánfi Gergely urológussal beszélgettünk a Movember mozgalomról.
Hüvelyfolyás és terhesség
Pánikba esni nem szabad. Bízzunk a segítségben.
Tudjuk, hogy a világon több terület is szelénhiányos. Tudjuk, hogy Magyarország nagy része is ebbe a kategóriába tartozik. Azonban honnan tudhatjuk azt, hogy ne...
A szelén olyan mikroelem, amely mindössze 10-15 mg mennyiségben található meg az ember szervezetében, jelenléte mégis sokrétű biológiai hatást közvetít. A szelé...
Kérdések és válaszok: Egyéb
Kedves Doktor Úr! Az alábbi biopszia eredmény értelmezésében kérem segítségét: 1-2. Prostata részletek közül a bal oldalon, 4 mintában daganatszövet van. A d...
Tisztelt Doktor Úr! Most egy olyan panaszom van, hogy a köldököm körül égő érzést érzek. nem fáj,hanem kifejezetten ég. Hasi ultrahangra mentem el. az teljese...
Tisztelt Doktor Úr! 36 éves nő vagyok, kb. két hónapja különböző intenzitású fájdalmat érzek a bal bordaív alatt. Ülő helyzetben és étkezések után a legrosszabb...
Kedves Doktorno! 54 eves vagyok, Usaban elek ezert nem tudok csak ugy orvoshoz menni, azert irtam ide. Nem dohanyzom, nem iszom, probalok egeszsegesen elni, de...
Tisztelt Doktornő! Erős hátba sugárzó deréktáji fájdalom és bal oldali lábzsibbadás és érzéskiesés miatt készült ct eredmény értelmezéséhez szeretném a segítsé...