Andropauza - A középkorú férfiak krízise

Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta:
Dr. Jóna Angelika

Hosszú évek óta ismert a középkorú férfiaknál tapasztalható fizikai és érzelmi változások ténye. A kutatók egyre gyakrabban hangoztatják, hogy ez nem más, mint a menopauza férfi változata, az andropauza, azaz férfiklimax.

Noha a legtöbb férfi nem hajlandó tudomásul venni a tényt, hogy az életkor előrehaladtával csökken a szervezetben található férfihormon mennyisége, a szomorú valóság az, hogy csak az Egyesült Államokban 25 millió, 35 és 55 év közötti férfinél tapasztalható az andropauza valamilyen formája. Az andropauza tulajdonképpen nem más, mint a normális öregedési folyamat által bekövetkező tesztoszteronszint csökkenés.

Az andropauza (férfi klimax) tünetei

1. Csökkenő nemi vágy.
2. Kevesebb energia.
3. Csökkenő erő és kitartás.
4. Csökkenő vágy az élet élvezéséhez.
5. Mogorvaság, lehangoltság.
6. Csökkenő minőségű erekció.
7. Csökkenő sportteljesítmény.
8. Ebéd utáni szunyókálás.
9. Csökkenő munkateljesítmény.
10. Depresszió.

Milyen módszerekkel kezelhető?

Mindezekre a tesztoszteronpótlás megoldást jelenthet, ám figyelembe kell venni, hogy a terápia - noha csökkenti az andropauza tüneteit - növeli a stroke, prosztatarák, májkárosodás, gynecomastia (férfiemlő megnagyobbodása) és az ideiglenes sterilitás kialakulásának kockázatát. Léteznek természetes eredetű készítmények is, melyek fokozzák a szervezet tesztoszteron-termelését, a hormonterápia negatív mellékhatásai nélkül.

Sokat segíthet a megfelelő táplálkozás

A szakemberek óvják az andropauzában szenvedő férfiakat az alkoholtól és a grapefruittól. Ez utóbbi ugyanis az aromataze enzimek hatására a tesztoszteront ösztrogénné alakítja át a szervezetben.

Növeli azonban a tesztoszteron-termelést a rendszeres testedzés, a cink, valamint a C- és E-vitaminok. A csökkent libidó helyreállításában segíthet az L-arginin, ezenkívül javasolják a szójatermékek és az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását. Fontos a zöldségekben gazdag táplálkozás, illetve a sok paradicsom fogyasztása, mely nemcsak az andropauza tüneteit, hanem a prosztatarák kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; Discovery Health.com
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

Módosítva: 2017.09.18 09:41, Megjelenés: 2017.09.18 09:41

CIKKAJÁNLÓ

 Mi az allergiás rhinitis?

Mi az allergiás rhinitis?

Mik a jelei és tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Hogyan kezelik?

Hüvelygomba és fogamzásgátló

Hüvelygomba és fogamzásgátló

Sok nő küzd visszatérő hüvelyfertőzéssel, melyek között gyakori a gombás eredetű.

Online konzultáció

Online konzultáció

Milyen az online konzultáció megítélése itthon? Bíznak benne az emberek?

A tesztoszteron hormon szerepe a szervezetben...

A tesztoszteron elsősorban férfi nemi hormonként vagy természetes anabolikus szteroidként ismert. Férfiakban a herék úgynevezett Leydig-sejtjei állítják...

Az alacsony tesztoszteronszint és a cukorbetegség...

Kutatások szerint az alacsony tesztoszteronszint és cukorbetegség között összefüggés van.

Ha felfáztál, szívesen elkerülnéd az...

A hólyaghurut, hétköznapi nevén felfázás számos kellemetlen tünettel jelentkezhet. Kialakulásának kockázatát pedig betegségek, életmódbeli, illetve...

Felfázással kapcsolatos tévhitek

A hólyaghurut az esetek többségében felszálló fertőzés, vagyis a húgycső irányából terjed felfele, leggyakrabban a bélflórában jelen lévő E. coli...

Kihat a tesztoszteronszintre, hogy hol töltöttük...

Mikor a túlélés a tét, csökken a tesztoszteronszint. Kutatók számára már régóta ismert, hogy a tesztoszteron hormon szintje a férfi környezetének vagy...

Eltérések és változások a tesztoszteronszintben...

A tesztoszteron az a kulcsfontosságú hormon, ami meghatározza a férfiak termékenységét, az izomszaporulatot, a testtömeg eloszlását és a másodlagos férfi...

Létezik-e férfi-klimax?

Az 50-es évei végén járó férfiak egyre gyakrabban ébredhetnek arra, hogy már nem olyan energikusak, mint régen, és már a szex sem érdekli őket annyira....

Férfihormonnal a női vágy növeléséért...

A változókorban számos más tünet mellett a nők szexuális vágya is jelentősen csökken. Egy ausztrál kutatócsoport erre a problémára próbált megoldást...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Ha szeretne értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Menopauza-teszt

Menopauza-teszt

Infografika és videó