Sport és egészség cikkek

A térdfájás lehetséges okai

A térdfájás, térdfájdalom gyakran jelentkező ízületi panasz, mely bármely életkorban előfordulhat. Fiatalok esetében legtöbbször túlerőltetés, sportolás következtében kialakuló nyáktömlőgyulladás, ill...

A COVID-19 betegek gyógyulást követő sportolásáról

WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró
2020-10-22 18:35

Felépülésük után mikortól javasolt újrakezdeni az aktív testedzést a koronavírus fertőzésen igazoltan átesett betegeknek? - erre a kérdésre válaszol az Országos Sportegészségügyi Intézet nemrégiben kö...

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
2020-10-22 05:06

A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő és térdízü...

A bokatájéki sérülések

WEBBeteg - Dr. Rybaltovszki Henrik, ortopéd-traumatológus
2020-10-20 03:06

A leggyakoribb sportsérülések a bokatájék sérülései. A nagy szám oka a felső ugróízület anatómiájában keresendő. Az ízületet a sípcsont és a szárkapocscsont végei által képzett bokavilla (ez az ízület...

Minden a témáról

Sport és egészség

Sport és egészség
981 cikk | 26993 regisztrált

▼ hirdetés

Miért sérülünk le, ha nem nyújtunk?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner
2020-10-19 17:05

A nyújtás fontosságát senki sem vitatja, mégse csinálja mindenki. Valljuk be őszintén, egy fárasztó edzés után csábító, hogy inkább egyből zuhanyozni menjünk, mintsem elkezdjünk nyújtani, esetleg heng...

Sokszor túlfeszítik a húrt az amatőr futók

LifeLike Egészségügyi és Mozgásdiagnosztikai Központ
2020-10-18 13:13

Nem biztos, hogy a futás a legjobb mozgásforma mindenkinek, ennek ellenére az amatőr futók túlnyomó többsége még soha nem kérte ki szakember tanácsát edzés előtt.

Szalagsérülések - Okok és kezelés

WEBBeteg - Dr. Rybaltovszki Henrik, ortopéd-traumatológus
2020-10-15 07:05

Az emberi szervezetben számos ízület található. Az ízületeket testünk zsanérjaiként foghatjuk fel, nélkülük a testünk merev lenne, nem lennénk képesek hajlítani a karjainkat és lábainkat....

Sportmasszázs: Előnyök és hatások

WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
2020-10-13 20:35

A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem. A masszázsnak számos fizikai, fiziológiai és pszichológiai előnye van.

A 10 legjobb sport fogyáshoz

WEBBeteg - B. M. , szakfordító
2020-10-11 15:06

10 olyan zsírégető sportágat gyűjtöttünk össze, amelyekkel könnyebben megy a fogyás. A fogyás mértéke egyénenként változó, és befolyásolja a nem, az életkor, a testsúly, az edzettségi állapot és az ed...

A rendszeres edzés jelentősége huszonéves korban

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző
2020-10-08 14:35

A huszonévesek leginkább a kinézetük miatt kezdik el az edzést, és az esztétikát tartják szem előtt, bele sem gondolva abba, hogy a fiatalkori edzéssel megalapozhatják izomzatukat, hiszen nem mindegy,...

Szívbetegség és sportolás

WEBBeteg - Dr. Nagy Gabriella, kardiológus
2020-10-06 16:05

A sport, a rendszeres mozgás nagyon fontos az egészséges életmód kialakításában, az egészséget megőrző-fejlesztő hatását szerencsére egyre többen ismerik fel.

1234Utolsó