A fluorid szerepe a fogak egészségében

Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta:
Dr. Csuth Ágnes, családorvos

A fluorid egy nyomelem, az emberi szervezet egyik fontos építőköve. Jelentős szerepe van a csontképződésben és a növekedésben.

A fluorid nemcsak a csontokat keményíti, hanem a fogzománc szilárdságáért is felelős. A fogszuvasodás megelőzése érdekében, ezért célszerű fluoridos fogkrémet alkalmazni. A fluoridot a mindennapi táplálékainkkal juttatjuk szervezetünkbe. Első sorban a csapvíz, az ásványvíz és néhány fekete teafajta szolgáltat sok fluoridot, de a húsok (főleg a csirkehús), és a halak - különösen az olajos szardínia - is tartalmazzák ezt a fontos nyomelemet.

Mire jó a fluorid?

A szervezetünkben lévő fluorid 95 százaléka, csontjainkat és fogainkat építi fel. A maradék a bőrünkben, hajunkban és a körmeinkben található. Az apatit egy olyan ásvány, ami kalcium-foszfátból és kalcium-fluoridból, vagy kalcium-hidroxidból épül fel. A fluorid biztosítja a fogzománc szilárdságát, ami majdnem 100 százalékban hidroxil-apatitból áll, ettől erősek és ellenállóak a fogak. Első sorban a savakkal, és a fogszuvasodást okozó baktériumokkal szemben védi a fogakat.

Ön tudja? Mennyi fluorid legyen a fogkrémben?

A napi fluorid igény nemtől és kortól függ. A csecsemőknek napi 0,25-0,5 mg-ra, gyerekeknek tizenöt éves korukig 0,7-3,2 mg-ra van szükségük. 15 éves kortól a nőknek a napi igénye 2,9-3,1 mg, férfiaknak pedig 3,2-3,8 mg fluorid.

A napi fluorid igényt nem fedezi az ivóvíz és az elfogyasztott ételek. A fogszuvasodás megelőzéséhez, és a csontok, valamint a fogak kellő szilárdságához, más forrásokra is szükség van, így például:

  • Fluoridos ásványvíz fogyasztására.
  • Fluoridos fogkrém vagy fluoridgél használatára.

Továbbá szükség esetén:

  • Fluoridos konyhasó használatára.
  • Fluoridlakkos kezelésre (fogorvos végzi).
  • Fluoridos szájöblögetők alkalmazására.
  • Ha az orvos javasolja, akkor fluoridtabletta bevételére.

Túlzásba sem szabad esni! Például a fluoridos konyhasó és a fluoridtabletta együttes alkalmazása fluoridtúladagoláshoz vezet.

Fontos a fogkrémek fluoridtartalmával is tisztában lenni; fiatalok és felnőttek használjanak fluoridtartalmú fogkrémet!

A gyerekek pedig kifejezetten a számukra készült fogrémekkel mossák fogaikat, mivel a felnőtteknek való fogkrémek a gyerekek számára túl sok fluoridot tartalmaznak.

Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; Onmeda.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Módosítva: 2019.08.25 19:03, Megjelenés: 2018.05.02 05:20
Címkék: Fog, Fluorid, Fogkrém

CIKKAJÁNLÓ

 COVID-19

COVID-19

Egy 42 éves skót pilóta beszámolója, aki 68 napig volt lélegeztetőgépen Saigonban.

Allergiás?

Allergiás?

A panaszok ellen védelmet nyújthat az egysejtűek titkos fegyvere.

Online konzultáció az OncoLogic-nál

Online konzultáció az OncoLogic-nál

A személyre szabott kezelési tervet mesterséges intelligencia segítségével dolgozzák ki.

Miért hasznos a fogköztisztítás?

Az esti fogmosás után sokan elégedetten dőlnek hátra a fotelben, karosszékben annak tudatában, hogy a fogaik patyolattiszták. Ha a fogköztisztítás elmaradt,...

Fogfájás a koronavírus-járvány idején...

A Nemzeti Népegészségügyi Központ 2020. március 17-től visszavonásig határozatban tiltja meg a nem sürgős fogászati beavatkozások elvégzését a fogászati...

Hogyan mossunk fogat? A fogmosás helyes...

A fogmosás gyakran személyre szabott, és ezt is meg kell tanulnunk, akár az autóvezetést, hiszen senki sem születik ezeknek a képességeknek a birtokában....

A fertőzéses eredetű szájnyálkahártya-gyulladás...

Az aftás szájnyálkahártya-gyulladás az esetek egy jelentős részében vírusok által okozott, fertőzéses eredetű betegség, mely a szájnyálkahártya...

Dohányzás okozta szájüregi ártalmak...

A dohányzás milyen hatással van a fogaimra? Nem vagyok erős dohányos, de érdekelne, hogy érdemes-e cigi után gyakrabban fogat mosnom, akkor is, ha nem ettem...

Fogászati implantátumok - Drága mulatság,...

A lakosság nagy részének sajnos van hiányzó foga. Fogaink elvesztéséhez számos kiváltó ok vezethet. Ilyen az erősen szuvas fogazat, a fogágybetegség...

Milyen a jó fogkefe? - A fogorvos válaszol...

Melyek a legfontosabb szempontok fogkefevásárlásnál? Mit tehetünk azért, hogy fogaink a lehető legtovább épek és egészségesek maradjanak?

A foglepedék kialakulása és a szájüregi...

A fogakon, a nyelven, a szájüregben rengeteg baktérium található. A megfelelő szájhigiénia hiányában a mikroorganizmusok akadálytalanul elszaporodhatnak....

Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Ha szeretne értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.

Infografika és videó