Mit jelez a kívánósság akkor, ha valaki nem terhes?

Dr. Vajda Orsolya
Szerző: WEBBeteg - Dr. Vajda Orsolya, háziorvos,
Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus

Az olthatatlan vágy (sóvárgás) egy-egy étel után leggyakrabban terhesség alatt jelentkezik. Na de mit jelent akkor, ha az ember nem várandós? Legtöbbször valamilyen tápanyaghiány állhat a háttérben, de ritkán akár betegség is.

Tekintsük át, hogy mit jelenthet a különböző ételtípusok utáni sóvárgás és mivel orvosolható.

Sós ételek kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: nátrium, klorid, szilícium

Miben találhatók meg ezek az ásványi anyagok?

Nátrium: közönséges só, ásványvíz, szójaszósz, füstölt húsok, bizonyos kemény sajtok, csomagolt olajos magvak

Klorid: hal, kecsketej, paradicsom, konzerv zöldségek

Szilícium: olajos magvak

Emellett az alábbi betegségek esetén is előfordul a sós ételek kívánása:

Cukros ételek kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: króm, foszfor, triptofán

Miben találhatók meg ezek az anyagok?

Króm: brokkoli, sajt, szőlő, csirkehús

Foszfor: csirkehús, tojás, marhahús, tejtermékek, hal, gabonafélék

Triptofán: sajt, mazsola, spenót, édes burgonya

Milyen kórállapot okozhat cukor iránti sóvárgást?

  • alultápláltság
  • rossz szokásként sok szénhidrátfogyasztás
  • cukorbetegség
  • pajzsmirigy-működészavar
  • gombafertőzés
  • mellékvesekéreg-túlműködés
  • menopausa

Savanyú ételek kívánása

Miben találhatók meg ezek az anyagok?: savanyított tejtermékek, citrom

Milyen egészségügyi állapot okozhatja?

  • gyomorsavhiány vagy kevés gyomorsav
  • emésztési panaszok
  • vashiány

Keserű ételek kívánása:

Kifejezetten ritka, de energiahiány, álmatlanság, szorongás esetén előfordulhat.

Zöldségek (pl. articsóka, zellerlevél) lehetnek megfelelően keserű ízűek.

A fő ízeken kívül van pár jellegzetes élelmiszer utáni sóvárgástípus is, mely jelezhet eltérést:

Hús kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: fehérje, vas, B-vitaminok

Tejtermékek kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: fehérje, A-, D-vitamin

Csokoládé kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: magnézium

Miben található magnézium?: gyümölcsök (avokádó), zöldségek (hüvelyesek, csíra), magvak (mogyoró)

Éhség és stressz, depresszió, fáradtság is okoz csokoládé utáni sóvárgást.

Kenyér, tészta kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: nitrogén

Miben található meg ez az elem?: magas fehérjetartalmú termékek (húsok, egyes hüvelyesek (lencse, bab)

Kenyér vagy tészta utáni sóvárgást okozhat még:

  • gombafertőzés
  • depresszió, energiahiány, fáradtság, alváshiány

Olajos ételek kívánása

Minek a hiányát jelezheti?: kalcium

Miben található meg ez az ásványi anyag?: sajt, tej, leveles zöldség

Természetesen a kiegyensúlyozott, mértéktartó, rendszeres táplálkozással ezek a hiányállapotok elkerülhetőek. Mindig ügyeljünk arra, hogy friss és változatos ételeket fogyasszunk. Azonban ha a bizonyos ételek utáni szokatlan sóvárgás nem szűnik meg egy héten belül, forduljon háziorvosához!

Olvasson tovább! Hiánybetegségek és tüneteik

Olvasson tovább! Élelmiszer-függőség - Mit lehet tudni a betegségről?

Olvasson tovább! Miért lehet kívánós a kismama?

Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Vajda Orsolya, háziorvos, Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus

Módosítva: 2019.11.28 05:06, Megjelenés: 2018.11.26 15:56

CIKKAJÁNLÓ

 Emésztési zavar
Mik a tünetei az emésztési zavarnak? Hogyan előzhető meg?
Hogy lesz így párom?
Az első lépés sokszor a legnehezebb: önmagunk elfogadása a betegségünkkel.
Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy...
A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő,...
Az utóbbi évtizedekben született kutatási eredmények fényében a táplálkozás jelentősége felértékelődött, hiszen ma már tudjuk, hogy az emésztőrendszer...
A jód olyan ásványi anyag, amely fontos szerepet tölt be az emberi szervezet működésében. A pajzsmirigy kiszűri a jódot a véráramból és elraktározza,...
A legfontosabb az alapos rágás, a nyugodt étkezés és a sok gyümölcs, na meg persze zöldség. Igyon sok folyadékot, lehetőleg másfél litert naponta. Változtasson...
Jól tudjuk, hogy sajnos nem minden étel egészséges, amit a reklámokban látunk, de a fejlődés is kezdetét vette a helyes táplálkozás irányába. Dr. Forgács...
Napjainkban egyre többen odafigyelnek az egészséges táplálkozásra. Sajnos sokszor csak azt hisszük, hogy egészségesen étkezünk, valójában gyakran egészségtelen...
Gyermekünk fejlődésének egyik meghatározó pillanata, amikor az anyatej mellett új ízekkel ismerkedhet meg. A két legfontosabb kérdés, hogy mikor és milyen...
Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Ha szeretne értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.