Az aranyér kialakulásának okai és megelőzése

Az aranyér a végbélnyílás körül vagy a végbél alsó szakaszában kialakuló elváltozás. Harmincéves korára az emberek fele megtapasztalja a viszketéssel és fájdalommal járó problémát, amikor ezek az erek kitágulnak, begyulladnak.

A normál aranyérpárna a végbélműködés, a székelés precíz szabályozásában játszik szerepet. A nem megfelelő életmód, az életkor előrehaladása és az erőlködéssel járó tevékenységek miatt ezek az erek kitágulnak, illetve begyulladnak. Amennyiben megérti, miért alakul ki az aranyérbetegség, többet tehet annak kezeléséért vagy a kiújulás megelőzéséért is.

Az aranyér kialakulása

Az aranyér a végbél környéki artériák és vénák találkozási pontjának (ez az úgynevezett arteriovenózus sönt) túlzott nyomásterhelése miatt alakul ki. Ezt leggyakrabban a székrekedést kísérő erőlködés, cipekedés vagy köhögés váltja ki. Létrejöttét ugyanakkor felgyorsítja a kötőszövetek gyengesége, ami alkati tényezők miatt vagy akár az életmódunkból fakadó szerzett tényezők következtében is kialakulhat. Fontos azonban tudni, hogy megfelelő életmóddal, szokásokkal sokat tehetünk az aranyér kialakulása ellen.

A vénás nyomás növekedését, a végbél környéki kötőszövetek gyengülését és ezzel az aranyerek kialakulását az alábbiak okozhatják:

• Székrekedés, az erőlködés miatt
• Hasmenés, a túl gyakori székletürítés következtében
• Munka, sportolás: fokozott has- és hátizommunkával járó, döntően függőleges helyzetű törzzsel végzett tevékenységek (pl. lovaglás, cipekedés, hajlongás)
• Elhízás, a nagyobb hasüregi nyomás miatt, ami a törzs vénáinak vérnyomását is növeli
• Erőlködő köhögés, főleg elhúzódó légúti betegségben
• Terhesség (a megnövekedett méh nyomása a kismedencei vénákra) és szülés (hasprés)
• Kötőszöveti gyengeség (öröklött, családilag halmozódó)
• Anális közösülés
• Egyéb betegségek: krónikus májbetegség, végbéldaganat

Helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód mint kiváltó ok

Az aranyér rizikófaktoraként különösen fontos megemlíteni a helytelen táplálkozást. Sokak szerint a nyugati étrend tehető felelőssé az aranyér nagyfokú előfordulásáért és kiújulásáért. A modern táplálkozáskultúrában az ételek nagy része feldolgozott, az étrend rostokban szegény. Megfigyelhető például az afrikai országokban, hogy az aranyér előfordulása jelentősen ritkább, mint a fejlettebb országok lakosságának körében. A puffasztó ételek (pl. hagyma, káposzta), a sok cukor és állati zsiradék fogyasztása, valamint a rostokban szegény étrend növeli a kockázatot, éppen annyira, mint a túl kevés folyadék fogyasztása.

Mások a mozgásszegény életmódot nevezik meg az aranyér fő okaként: az ülő testhelyzetben végzett munkát, a fokozott has- és hátizommunkával járó, döntően függőleges helyzetű törzzsel végzett tevékenységeket (pl.: lovaglás, cipekedés, hajlongás stb.). Felmerülhet a kérdés, hogy a kerékpározás növeli-e a kockázatot, illetve már kialakult aranyeres panaszok esetén szabad-e biciklizni. A tévhit ellenére a sportolás ezen formája is erősíti az izomzatot, így hozzájárul az aranyeresség megelőzéséhez.

Hogyan előzze meg az aranyér kialakulását?

Az aranyér kialakulásának vagy kiújulásának megakadályozása érdekében ajánlott előnyben részesíteni a rostban gazdag ételeket, illetve a rosttartalmú táplálékkiegészítőket. Emellett érdemes kellő figyelmet fordítani a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitelre, ezzel elkerülheti a székrekedést, illetve a székrekedéssel járó erőlködést.

A rendszeres testmozgás – többek között – az aranyeresség kiújulásának megelőzősében is segíthet, szinte bármilyen nem túl megerőltető, hirtelen erőlködéssel, haspréssel nem járó mozgásforma javasolható (pl.: úszás, futás stb.) Tanácsos elkerülni a huzamosabb ideig történő állást vagy ülést. Törekedni kell arra, hogy a székelési szokások mindennapi ritmusát megőrizzük, és ne erőlködjünk, amikor könnyíteni akarunk magunkon.

Folytatás Mit tehet az aranyeres panaszok ellen? Az aranyér kezelési lehetőségei

Forrás: WEBBeteg összeállítás
N. A., fordító
Orvos szerzőink: Dr. Plósz János, gasztroenterológus; Dr. Csuth Ágnes családorvos