Ezért veszélyes az éjszakai műszak

A szervezet belső órájának felborítását okozó éjszakai műszakban való munka növeli a diabétesz és az elhízás kialakulásának esélyét - állítják amerikai kutatók.

A vizsgálatban résztvevő önkénteseket nyolc napon át figyelték meg, és azt tapasztalták, hogy mikor 12 órás csúszásban voltak, azaz éjszaka ébren voltak, nappal pedig aludtak, szervezetük teljesen kiesett a szokott ritmusból:

• A résztvevők szervezete ilyenkor több inzulint termelt, ami diabéteszes betegekre jellemző vércukorszintérték-növekedést okozott.

• Ezzel egyidejűleg a vér leptinértéke csökkent, ami hosszú távon növeli az elhízás esélyét, mivel amellett, hogy növeli az éhségérzetet, csökkenti a kalóriaégetés mértékét.

• Romlott az alvásminőség, a résztvevők kevesebb időt töltöttek ágyban alvással.

• A vérnyomás emelkedett, míg a kortizol nevű stresszhormon, mely a vérnyomásért és a vércukorértékért felelős, rossz időben nőtt vagy csökkent.

A felmérést követően a résztvevők visszatértek az eredeti életritmusukhoz, ám a kutatók szerint ez nem jelent megoldást az éjszakai műszakban dolgozók számára, mivel hosszú távon az állandó, ilyen jellegű változásoknak komoly következményei lehetnek. Korábbi állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy az ismétlődő, nappali-éjszakai ciklus megzavarása korai halált okoz.

Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; WebMD
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika